Switchの「超低糖質オリジナル生フェットチーネ」で作る
腹持ち抜群なクリームパスタです。
低カロリー＆低糖質＆低脂質なSwitchのフェットチーネを使えば
こってりパスタも怖くない😁❤️
※1袋約80gあたり…エネルギー：約144kcal / 糖質：約9.76g / 脂質：約2.32g
材料
- 「Switch超低糖質オリジナル生フェットチーネ」 …1食分
- カボチャ（種とワタを取り除いたもの） …100g
- ブロックベーコン …40g
- ニンニク …半片
- 玉ねぎ …1/4個
- 顆粒コンソメ …適量
- 牛乳（または豆乳） …100ml
- ブラックペッパー …適量
作り方
- カボチャは皮を所々削ぎ落として2cm角に切り、柔らかくなるまで3〜4分程度レンジで加熱する。
- ニンニクはみじん切り、玉ねぎは薄切り、ベーコンは棒状にカットする。
- ベーコンを炒め、脂が出てきたら玉ねぎを加え、玉ねぎがしんなりするまで炒める。
- 牛乳（または豆乳）、顆粒コンソメ、カボチャを入れ、カボチャを煮崩しながら弱火で3分ほど煮る。
- 茹で上がったパスタを絡めて器に盛り、ブラックペッパーを振って出来上がり♪
