こんにちは！
超低糖質ブランパン専門店Switchです。
なんと！…いきなりですが、
フォロワー12万人超えの人気インスタグラマー
【今日何食べた？】のmameさんが
Switchのブランパンを使って
- 簡単なのに
- おしゃれで
- 低糖質！
三拍子揃ったアレンジレシピを考案・投稿してくださっているのを発見。
Switchのサイトでもご紹介させていただけないかメッセージを送ったところ、
快く了承してくださいました…！
mameさん本当にありがとうございます。
…ということで、
本日は「Switchのブラン100」を使った
mameさん考案レシピをご紹介したいと思います🍞
インスタグラマー【今日何食べた？】のmameさんとは？
簡単・美味しい低糖質&ヘルシーレシピを投稿している、
フォロワー12万人越えインスタグラマーさん。
おしゃれな写真に手描きのイラストが可愛く描かれているのが特徴。
ダイエットをしている方や、健康意識の高い方に支持されています。
目次
mameさんの「簡単！おしゃれ！低糖質！」ブランパンアレンジレシピ
アボカドと豆腐でチョコスプレット
材料
- アボカド１つ
- 絹豆腐１５０g
- ラカント大３
- ココアパウダー１５g
- お好みでアーモンドプードル３０g
- お好みでラム酒
作り方
材料全てをブレンダーかミキサーで混ぜるだけ！
簡単( ；∀；)
まるでプリンなフレンチトースト
材料（1人分）
- たまご１こ
- 豆乳100ml
- ラカント大１
- ブランパン（Switchのブラン100）１枚
- くだいたミックスナッツ適量
- バニラエッセンス３滴
- お好みでバナナや蜂蜜
作り方
- たまご、豆乳、ラカント、バニラエッセンスを耐熱の器に入れて混ぜる
- その中にブランパンを入れてしっかりと浸す
- ラップなしで300w30秒（気泡があれば潰す）
- ブランパンをひっくり返してふんわりとラップをかけ、
電子レンジ（300w）で３分半（一部が固まり始めたらOK！） - ラップを取ってナッツをのせ、トースター（600w）で２分半
POINT
固まってないのかな？
くらいがトロトロでgood！
液体だったら30秒ずつ追加。
ヨーグルトでむっちりフレンチトースト
材料（2切れ分）
- ラカント大１
- 卵１こ
- ヨーグルト大５（100g）
- バニラエッセンス1~2滴
- ブランパン（Switchブラン100）１枚
- バター適量
作り方
- ラカント、卵、ヨーグルト、バニラエッセンスをジップロックに入れて揉む
- そこにブランパン（Switchのブラン100）を１枚入れて一晩おく
- 翌日適量のバターでじっくり両面を焼いて完成
我が家流エッグベネディクト
材料
- 黒胡椒
- マヨネーズ
- 温玉
- 酒フレーク
- マッシュしたアボカド（お好みで塩胡椒味付け）
- バター
- ブランパン（Switchのブラン100）１枚
作り方
全部綺麗にのせていくだけ◎
脂質控えめエッグベネディクト
材料
- アボカド1/4こ
- 温玉１こ
- スモークサーモン４切
- ブランパン１枚（Switchブラン100）
ソース（2人分）材料
- 黄身１つ
- マヨネーズ大１
- レモン汁３滴
- ギリシャヨーグルト/水切りヨーグルト小2
- 塩ひとつまみ
作り方
- ブランパン▶︎アボカドスライス▶︎サーモン▶︎温玉の順にのせていく
- ソースは混ぜるだけ。上からかけて完成！
まとめ
本当にどれも簡単でヘルシーで美味しそうでしたね！
mameさんの素敵レシピ満載なインスタグラムも、
是非チェックしてみてください＾＾
mameさんのInstagramは▶︎こちら
Switchのブランパンについて詳しくは▶︎こちら
